《学习天性》一本适合大脑学习的基本指南pdf电子书

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能够提高“回忆能力”的反复学习法

有效回顾学习内容的秘诀在于复习

经常会有人问我，是否还有必要在学习结束后进行复习，我的回答是：非常必要。

站在我自己的立场来看，我在研修班和咨询会一直致力于帮助很多人提高学习效率，但是为了进一步深入研究学习法，我自己也会去参加很多的研讨会和咨询课。

当我参加研讨会或者咨询课时，并不是听完课就行了，而是一定会在之后进行复习巩固，以让这些内容深深地刻在我的脑海里。

在这一章中，我会介绍一些在实际生活中能够用到的“复习方法”，希望你能通过这些方法，提高回忆能力。

那么，为什么复习是必要的呢？我们人类本来就是会遗忘的生物。

在第一章中我曾通过艾宾浩斯遗忘曲线告诉大家，我们在学习结束后的20分钟后会遗忘42%的内容，60分钟后会忘记50%以上的内容。正因为大脑具有这样的特性，所以在训练记忆能力的同时，也有必要锻炼回忆能力。

提高回忆能力的方法之一，就是定期进行复习。

通过反复复习，我们所学到的内容会从短期记忆变为长期记忆。大脑中海马体这个部位会将短期记忆与长期记忆区分开来，并对不断重复传入大脑的信息进行判断，认为十分重要的信息，会将其转化为长期记忆。

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