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09月30日[站长推荐]浏览：33319获取资源

关于网站的蓝奏云分享链接打不开问题

前段时间，蓝奏云网站调整，导致分享链接打不开。由于网站分享的链接众多，个人精力有限，所以告知一下大家，自行更改一下网址。比如 https://www.lanzous.com/b947900/ 打不开的话就将 .com 前面的第一个字母改成 w像这样： https://www.l...

07月27日[站长推荐]浏览：12018

Darebee，一个收录健身姿势指南的免费外国网站

Darebee，是国外一个收录健身姿势和相关饮食指南的网站。网站为全英文网站，可以使用网页翻译配合使用。网站地址：https://darebee.com/workouts.html机翻网站介绍：高品质健身资源-免费使用，永远，为每个人。Darebee资源是一个独立的健身资源，由一小群志愿者和健身专业...

01月11日[美容健康]浏览：3805健身

《2020到2021年度临床医学最新发展报告》

课程摘录：罕见癌症是指每年每10万病例中6～15例的癌症。罕见症病人诊断出来，经常没药。为什么呢？发病率太低了，太少见了。很难凑齐药物临床试验需要的样本数，没有临床试验，也就没有药物有效性的相关证据，所以也就没有指南推荐的药。这类病人也面临无药可治的境。而且，你可别以为罕见癌症人数少，虽然这些罕见癌...

01月20日[美容健康]浏览：1600临床医学

《医学趋势50讲》

课程摘录：有了这些惨痛的失败，阿尔茨海默病药物的研发也被大家戏称为“天坑”：不管你投入多少钱，费多大劲，掉到这个天坑里，好像连一个响儿都没有。就在大家都感觉前路无望的时候，一个重磅而又离奇的研究结果把这个“天坑”给照亮了：不吃药不打针，光靠蹦迪就能治疗阿尔茨海默病！当然了，这个蹦迪只是我打的一个比方...

01月05日[美容健康]浏览：1469医学趋势

《乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课》

课程目录：00 课前预习：自我评测.mp401 基础练习1.mp402 初级练习2.mp403 进阶练习1.mp404 进阶练习2.mp405 进阶练习3.mp406 站立体式练习1.mp407 站立体式练习2.mp408 站立体式练习3.mp409 站立体式练习4.mp410 坐立山式.mp411...

12月14日[美容健康]浏览：1573瑜伽健身腿部塑形

第三套广播体操《七彩阳光》人教版分解与示范动作视频

《第三套全国中小学生系列广播体操》是中华人民共和国教育部为提高学生课间活动质量、增进学生体质而于2008年9月面向全国推行的一套广播体操，共包含四个部分，是以1998年和2002年前两套的基础上创编而成，提高了对学生运动幅度和协调力的要求。系列广播体操的教学资料由人民教育出版社制作发行。虽然外界对该...

11月16日[美容健康]浏览：1884第三套广播体操七彩阳光

《上班族快速减肥课程》

课程摘录：生理期怎么办？O月经阔期的上半的段，体内雌激素增高，往往会食欲下降。O经期结求后的几天是轻断食的好时机。O经期前两阔，体重容易居高不下，甚会增加一千变左右属于正常。〇月经下半周期的两阔内，多放一些健康零食，比如：应季坚果、燕麦饼干、减脂酸奶等。O渴望甜食时，来一份出界奶蓄，它含单糖和复合碳...

08月17日[美容健康]浏览：1428减肥

《中医养护重塑身体课程》

课程目录：00 【发刊词】重塑身体自愈力，唤醒你生命的活力.mp301【怕冷】秋冬手脚冰凉，气血两虚怎么补？.mp302【失眠】睡不着，睡不好，又担心药物依赖？(0 .mp303【身体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事？.mp304【脱发】压力大让人“头秃”，如何挽救？.mp305【腰酸背痛】X光没问...

07月30日[美容健康]浏览：1414中医养护

《辣妈教你产后瑜伽体态与元气恢复课程》

课程目录：1.初期阶段—坐姿系列（上）.mp42.初期阶段—坐姿系列（下）.mp43.初期阶段—俯卧.mp44.初期阶段—仰卧.mp45.初期阶段—跪姿.mp46.中期训练—坐姿.mp47.中期训练—站姿.mp48.后期训练（上）.mp49.后期训练（中）.mp410.后期训练（下）.mp4课程大小...

07月06日[美容健康]浏览：1276产后瑜伽

《家庭精油配方制作教程：回春美白止疼抗焦虑抗衰》

教程摘录：一、开篇：你有这样的困扰吗？四小时学点精油，后半生多种选择。大家好，我们是你们的私人芳疗师沛萱。在生活中，你有没有这样的困扰：①马上见男神，面色暗黄皱纹多怎么办？②大量运动后肌肉酸痛上不了班怎么办？③每天早上头发一梳掉一把怎么办？本节课的精油，可以帮上你大忙！这是一款能让70岁老太太被求婚...

06月27日[美容健康]浏览：1603精油

《大佬科普病毒学课程》

课程摘录：到了中世纪的欧洲，在黑死病，也就是鼠疫的威胁下，正式的隔离制度开始出现。欧洲有些地方的政府要求，船只在进港之前需要在海上停留40天，确认船员们身体健康才可以下船。我想你肯定能想到，这个隔离40天的时间设置，当然就是为了覆盖疾病的潜伏期，确保上岸的船员没有被感染。而在1910年暴发的中国东北...

06月26日[美容健康]浏览：1343病毒学

《这书能帮你戒烟》朗读音频和pdf电子书资料

资料摘录：社会风气正在转变，所有的吸烟者都感到迷茫。越来越多的人讨厌吸烟，包括吸烟者自己。数百万吸烟者已经成功戒烟，所有的吸烟者都在考虑戒烟。每当一个吸烟者脱离陷阱，剩下的吸烟者就会更加痛苦。他们心里很清楚，用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺...

06月21日[美容健康]浏览：1562戒烟

《纽约风骚露胸美女教你健康饮食课程》

老实说，这个教程的主讲人过于风骚，可能在听课的时候，注意力会转移到其他部分（由于穿着问题）。不过，在欣赏美女的同时，学会健康饮食，未尝不是一件美事…课程目录：第01课：食物原理法：减肥第一步，学会估算食物的热量.mp4第02课：科学选材法：哪些食物吃多也不会变胖？.mp4第03课：避开误区法：3大食...

06月21日[美容健康]浏览：1972饮食

《人体微生物组科普课程》

课程摘录：研究发现，神经递质的分泌和肠道微生物的数量有关。肠道微生物多，肠道产生五羟色胺的浓度就会增加。如果把实验小鼠的肠道微生物组都清除掉，那它血液中五羟色胺的量会直接减少60%。那就是说，如果微生物组被清除掉一部分，数量减少了，我们就会出现情绪问题吗？这个实验同样不适合在人类身上做，但也有动物实...

06月19日[美容健康]浏览：1363人体

《老百姓看得懂的美容整形医学》pdf电子书

电子书摘录：讲完这些环节，我还想聊一点题外话。就像我在前两讲按性别划分整形需求一样，变性天然也存在男性和女性两类需求，但是它们的占比是完全不一样的。在临床上，我们做的变性手术，女变男的数量相对少一些。这是因为，医学界曾经有易性病的流行病学调查报告，这个病的发病率大约是万分之二，其中，男变女占70%，...

06月18日[美容健康]浏览：1336美容

《简单易上手的急救指南课程》

课程摘录：中暑国外称热相关疾病指长时间暴露在高温环境中引起的机体体温调节功能紊乱导致的一些列疾病症候群环境因素：1、温度高2、湿度高3、太阳直射先兆中暑轻症中暑的表现：脸色干红或苍白注意力涣散动作不协调体温升高食欲不振头痛头昏疲乏虚弱恶心呕吐多汗口渴心悸等课程目录：1，成人心肺复苏术.mp42，婴儿...

06月17日[美容健康]浏览：1243急救