《上班族快速减肥课程》

《上班族快速减肥课程》

美容健康青年君上2020-08-17 0:18:041809A+A-

课程摘录:

生理期怎么办?

O月经阔期的上半的段,体内雌激素增高,往往会食欲下降。

O经期结求后的几天是轻断食的好时机。

O经期前两阔,体重容易居高不下,甚会增加一千变左右属于正常。

〇月经下半周期的两阔内,多放一些健康零食,比如:应季坚果、燕麦饼干、减脂酸奶等。

O渴望甜食时,来一份出界奶蓄,它含单糖和复合碳书化合物,有助于缓解经前综合忘。

〇一旦注意到月绘周期异常,应该暂停轻断食。

课程大小:

329M

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