《激活你的高效人生》（套装共6册） 超级大脑的七个习惯 日-菅原道仁pdf电子书

电子书摘要：

总结一下第二章，下面列出了12个例子，关于为什么有时你（还有奥巴马总统、费德勒和弗莱福雷也一样）无法摆脱某种不愉快的、模糊的或不安全的思维模式；关于这些模式该怎么做——正如你即将看到的这是最简单的部分。

1.你忘了错误思想的出现是正常的，因而你试图改变自己的想法。

2.你把错误的想法当作是真实的，因而你试图改变你的想法。

3.你关注你想的内容，而不是想这个动作本身。

4.你试图在一时的低落心境下改善忧心的生活情况。

5.你在一个又一个外在的改善或解决策略中寻求生活的改善。

6.你运用智力去寻求答案，而答案来自（内在的）洞察力。

7.你在应该体验自身经历的时候，和你的经历做抗争。

8.你把感觉归因于你的环境，而它们纯粹是你的思想导致的。

9.你把感觉当作生活的指示器，但它们仅仅是思想的显示。

10.你没注意到你遇到的问题不是你情绪低落的原因，而是情绪低落的症状。

11.你以为经验影响心态，但其实是心态决定你的体验。

12.你相信意志力（在低谷中抗争）是一种合适的、值得推崇的反应，但人类大脑天生就能自己恢复清醒，而这是促使你心灵正常运转，回归自我意识的唯一应对机制。

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