电子书摘录：
利用心流模式，创造巅峰体验和高效率普通模式工作1小时，不如心流状态下专注15分钟超过2，OOO，OOO精英人士都在用的高效专注法
《纽约时报》《财富》高度推崇的心理学研究成果高度专注l避免分心I清理大脑l赶走疲惫l高效思考
回想一下，你上次获得有创造性的灵感，很可能就是你没有专注于某件事情的时候。事实上，你可能根本就没有保持专注。你可能在超长时间地洗淋浴、在午休时间散步、在参观博物馆、在阅读某本书或者躺在沙滩上喝酒放松。也许就在你早上品尝咖啡的时候，一个绝妙的想法犹如一道闪电，不知从哪儿就冒出来了。不知为什么，你的大脑会选择在你休息和“充电”的时候，将你头脑中运转的一堆“信息点”中的几个连接起来我们将“信息点“理解为你记忆中的某个想法或信息。
专注模式是你大脑最有效能的模式，而发散模式是你大脑最有创造力的模式。
要进入发散模式很容易：不要去密你的思维。在专注模式下，你是有意识地将自己的注意力导向某件事情；而在发散模式下，你是有意识地让自己的思维四处“流浪”。你只要释放当下所做事情之外的注意力空间
——跑步、骑自行车或其他任何不会占满注意力空间的事情——你就会进入发散模式。
对于效能和创造力，发散模式可以同时带来三大益处。
1.正如我将在本章中讨论的，发改模式可以让你制订未来的目标和计划。如果你沉浸于现在，就不可能设定未来目标。只有退出来，将注意力导向内部，你才能关闭自动模式，思考接下来做什么。休息时，你的大脑会自动地计划未来——你只需要给它空间和时间。
2.发散模式可以为你“充电”。整天专注于任务，即使你采用“上篇”提及的那些战术管理自己的注意力空间，也会消耗大量的大脑能量。发散模式可以补充能量，这样一来，你就可以专注更长时间。
3.发散模式可以激发创造力。这种模式可以帮助你；连接旧的想法，创造新的想法；让潜伏的想法浮出注意力空问：让你拼合出问题的解决办法。分散注意力、不专注于任何具体的东西，可以为你的大脑提供连接“信息点”的能量。你的工作或任务越需要创造力，你就越应该有意识地进入发散模式。
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