课程摘录：
0~1个月宝宝：每天睡眠时长16~18小时左右宝宝出生后的第一个月，每天睡眠时长大概在16~18小时，特别在刚出生的头几天，睡得更久。
准爸妈看到这样的数字是不是很高兴？
让人头疼的是，宝宝这时的睡眠，虽然久，但没有规律，也不成熟。
是什么意思呢？
也就是说，一天24小时，除去喝奶、换尿布的时间，宝宝剩下的，差不多2/3的时间都在睡觉。
但这15~18个小时却不是一整块的，而是被划分成了6~7次。更让人头疼的是，它不分昼夜，期间还会出现各种状况。
这就好比我们中了彩票，奖金虽然丰厚，但却被拆分成了6~7份，让你坐不同的交通工具去不同城市的彩票站兑换，完全就是一场马拉松式的体验。
1~2个月的宝宝：每天睡眠时长16~17小时左右等宝宝在2个月的时候，宝宝的睡眠时长开始缩短了一点点，大概是16~17个小时，昼夜节律逐渐形成，晚上睡觉的时间就能比较固定了，睡眠时长也变久，变更稳定了。
2~3个月的宝宝：每天睡眠时长15~16个小时到第3个月，宝宝的睡眠时长又缩短了一点，每天大约能睡15~16个小时。在全天睡眠总量不变的前提下，白天小睡的次数大约为4~5次，但睡眠量开始减少，夜间睡眠可能会出现4~5个小时的长觉。
百天宝宝的睡眠模式：小睡短，容易醒过来了解了宝宝的睡眠时长，那他们是怎么睡的呢？
总结来说，就是宝宝越小，小睡时间越短，也越容易醒过来。
宝宝在头三个月里，睡眠模式很简单，就是安静睡眠和活动睡眠的反复交替。
一个睡眠周期，就是一个安静睡眠和一个活动睡眠的循环，大概30~45分钟。
具体是什么意思呢？
如果宝宝双手自然举高高，看上去睡得平静而甜蜜，说明宝宝正处于安静睡眠状态。
这个状态在宝宝头3个月的睡眠中，占20~60%，宝宝月龄越小，比例也就越小。
而如果宝宝嘴角砸吧砸吧动、眼球不停翻动，时不时还睁眼闭眼、哼哼唧唧或小声啼哭，说明宝宝正处于活动睡眠状态。
课程大小：
52.2M
百度网盘下载地址：
链接：https://pan.baidu.com/s/1df4C_eX7otJ2weog2Me3eA
提取码：v33t
