课程摘录：
复联破冰最重要的三件事情，创造高质量的聊天环境。在讲这三件事之前呢，我觉得我们有必要先复习一下挽回的基本过程，一断联系，哪些情况适合断联，断联要做哪些事情这些呢？我前面的视频都已经讲过了。不明白的话可以回去补作业，然后，是复联系怎么样恢复联系？我前两期也有说过了，第三个呢，就是破冰期，也就是本节视频的重点，以及第四个暧昧期，和第五个二次吸引，这两个，后面我也会继续分享。
所以你要知道，在破冰之前你需不需要锻炼以及呢？锻炼的准备工作都要做好，不然啊，看了也是白看，或者你没有经过锻炼，直接操作没有效果的话，也该不负责破冰啊。是挽回中最需要耗时的一个时期。相信啊，有经验的你们都知道你加回了好友，你尽量的克制自己没有每天去纠缠了。偶尔找对方聊天呢，他的回应还是很冷淡？然后呢，你就会感到深深的挫败或者是怀疑。我都按照挽回方法做了，为什么还是没有效果呢？其实啊，方法没有问题，有问题的是人。你的需求感太强，太急了，因为你太在意迫切的想要看到效果。可是你选择性的忘了挽回方法呢？不是谁要，只需一颗立马就能见效的，你要是问我晚回中最有效的方法是什么呢。我会回答你12个字，心态要稳，出手要准，对自己要狠，无论对方对你是什么态度。无论他的反应是热恋呢还是冷淡，你都是不能乱的。最重要的是，你要明白对方为什么不愿意回复你。
因为呢，你把自身的讨好当做了筹码去向对方索取感情，这是一种需求感失衡的状况，你需要他，但是他并不需要你。你想要占有对方，但是对方并不想被你占有，所以会抗拒，所以挽回要破冰啊，最重要的是要给对方创造一种无压力并且呢有质量的聊天环境。第一点，不要强求他的回应，他不回应你的时候呢？适可而止，不要追着问你在干嘛，你怎么还不回我啊。你们脱离了恋爱关系，甚至还没有到朋友的关系，对你的需求有所回应并不是对方的义务了。第二点，不要在公共的场合让对方难堪，不要发朋友圈说自己失恋过得多不好。让别人觉得是他辜负了你，也不要去他工作的地方，打扰他。舆论的压力呢只会让对方觉得分手见人品。离开你啊，是他最正确的选择。第三点，保持交往的界限，我们都知道礼尚往来啊。这是社会，也是自然的法则。接受付出的度呢也代表着你们的亲密度，比如。你可以无压力的接受父母给你的钱，却无法无压力的接受朋友给你的，你们分手之后呢？亲密度都已经归零了，我都说了最好呢？是从普通朋友做起。那么，我们做事情就不要越过朋友的界限了，你们只是朋友就不要想着还要去送对方上下班。当然可以偶然的碰到。不要想着约对方单独吃饭，送礼物呢，也不要送太亲密太贵重了。这些呢，都会让对方感到有压力挽回前任，找他聊天，他会回我怎么办呢？今天分享给大家三个找前任聊天的破冰小法宝。
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