《中国首都保健营养师谷传玲:月子营养课》

《中国首都保健营养师谷传玲:月子营养课》

生活兴趣青年君上2019-07-26 11:12:442431A+A-

课程目录:

30天带量月子餐食谱
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月子餐食谱 第二周.png
月子餐食谱 第三周.png
月子餐食谱 第四周.png
月子餐食谱 第一周.png
课程文字
答疑30则
答疑01:没有食谱的制作方法不会做怎么办?.jpg
答疑02:月子头两个星期产妇不能吃盐,是真的吗?.jpg
答疑03:请问辣椒、胡椒可以吃吗?吃了会怎么样呢?.jpg
答疑04:月子期可以吃药膳吗?.jpg
答疑05:妊娠糖尿病产后怎么吃?.jpg
答疑06:均衡饮食后奶还是不够孩子吃,怎么办?.jpg
答疑07:按照功能图对照吃,饿了可以加餐吗?.jpg
答疑08:孕期过敏性湿疹有忌口,吃什么补充营养?.jpg
答疑09:怀孕期间甲减,月子饮食有什么需要注意的吗?.jpg
答疑10:吃什么容易堵奶,堵了怎么办?.jpg
答疑11:月子过程中,煮菜能用姜吗?.jpg
答疑12:有说法不建议第一周吃红枣枸杞等,真的吗?.jpg
答疑13:产后要吃什么排恶露吗?.jpg
答疑14:水果要加热了吃吗?加热了营养素会流失吗?.jpg
答疑15:食谱是按照4周提供的,之后也能这么吃吗?.jpg
答疑16:煎炸食物会让剖腹产的伤口发炎吗?.jpg
答疑17:月子里可以吃油炸食品和周黑鸭等熟食,可以喝奶茶、饮料吗?.jpg
答疑18:月子期间糖应该怎么吃?红糖水能不能喝?.jpg
答疑19:用红豆水、杜仲茶代替开水是否利于消水肿?.jpg
答疑20:听说月子里多吃海参、鱼胶和燕窝很补,是这样吗?.jpg
答疑21:家里人做饭,量做的多,每天都吃不完,第二天又要换食物做吗?.jpg
答疑22:剖腹产后什么时候可以开始喝汤?喝什么汤?.jpg
答疑23:孕妈妈孕期肝功能高,适合吃点什么?.jpg
答疑24:怀孕前就有乳腺疾病的妈妈饮食上要怎么注意呢?要少吃虾吗?.jpg
答疑25:哺乳期怎么吃水果可以避免宝宝拉肚子?.jpg
答疑26:宝宝不便便跟妈妈的饮食有关吗?.jpg
答疑27:不同的体质都能用咱们的月子餐吗?脾胃虚寒能吃寒性食物吗?.jpg
答疑28:我从来没有饥饿感,也不用加餐,月子里瘦了15斤,该怎么办呢?.jpg
答疑29:自然流产之后坐小月子,小月子也是这么吃吗?.jpg
答疑30:总结.jpg
【试听】收听这套课的正确方法.jpg
1.月子期的3条饮食原则.jpg
2.月子期真正忌口的只有这4类食物.jpg
3.常见月子餐选择指南.jpg
4.月子期需要补的这8大关键营养.jpg
5.想下奶,你得这么做.jpg
6.做到这3方面,既保证营养又不长胖.jpg
7.定制个性化食谱,只需按这3步走.jpg
8. 1张功能图,教你如何用好课程食谱.jpg
推荐食谱:21道营养食谱,在家就能做-1.jpg
推荐食谱:21道营养食谱,在家就能做-2.jpg
在线听课程音频
【第 1 课】月子期的 3 条饮食原则.mp3
【第 2 课】月子期真正忌口的只有这 4 类食物.mp3
【第 3 课】常见月子餐选择指南.mp3
【第 4 课】月子期需要补的这 8 大关键营养.mp3
【第 5 课】想下奶,你得这么做.mp3
【第 6 课】做到这 3 方面,既保证营养又不长胖.mp3
【第 7 课】定制个性化食谱,只需按这 3 步走.mp3
【第 8 课】1 张功能图,教你如何用好课程食谱.mp3
【试听】收听这套课的正确方法.mp3

课程大小:

108M

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