《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠课程》

《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠课程》

生活兴趣青年君上2019-06-04 1:42:25422A+A-

课程目录:

第1章:开篇词
催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
发刊词:催眠可以有效失眠.mp3
哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3
互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3
1.1设定潜意识生物钟:作息时间.mp3
1.2综合催眠训练一.mp3
2.1睡前不再胡思乱想:两点暗示.mp3
2.2身体疲惫却无法睡着:自律习惯.mp3
3.1却无法睡着:.mp3
3.2综合催眠训练三.mp3
4.1强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法.mp3
4.2综合催眠训练四.mp3
5.1解决多梦易醒问题:REM睡眠.mp3
5.2综合催眠五.mp3
6.1打开的方式:创造有序.mp3
6.2综合催眠六.mp3
7.1终极睡眠法宝:褪黑素的产生.mp3
7.2本期内容 综合催七.mp3

课程大小:

576M

网盘下载地址:

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