《怎样获得高质量睡眠课程》

课程摘录：

对于晚上看宝宝的母亲，因为宝宝哭闹而导致的睡眠问题，情况会更挑战一些。因为妈妈白天还必须清醒，给孩子哺乳，而晚上的睡眠又被频繁地打断。如果你晚上因为某种情况无法睡整觉，还有一个可以尝试的方法，叫做R90睡眠法。这是一个英国的睡眠专家，曼联的睡眠教练尼克·里特尔黑尔斯提出的。

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