《怎样获得高质量睡眠课程》

《怎样获得高质量睡眠课程》

生活兴趣青年君上2019-10-29 9:44:03332A+A-

课程摘录:

对于晚上看宝宝的母亲,因为宝宝哭闹而导致的睡眠问题,情况会更挑战一些。因为妈妈白天还必须清醒,给孩子哺乳,而晚上的睡眠又被频繁地打断。如果你晚上因为某种情况无法睡整觉,还有一个可以尝试的方法,叫做R90睡眠法。这是一个英国的睡眠专家,曼联的睡眠教练尼克·里特尔黑尔斯提出的。

课程大小: 

56.66M

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