《这书能帮你戒烟》朗读音频和pdf电子书资料

资料摘录：

社会风气正在转变，所有的吸烟者都感到迷茫。越来越多的人讨厌吸烟，包括吸烟者自己。数百万吸烟者已经成功戒烟，所有的吸烟者都在考虑戒烟。每当一个吸烟者脱离陷阱，剩下的吸烟者就会更加痛苦。他们心里很清楚，用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部，这一切是多么荒唐。如果仍有人执迷不悟，不妨让他们把点燃的香烟塞进耳朵里，问他们这样究竟有什么区别。唯一的区别是，这样他们就无法摄入尼古丁，而如果他们不把香烟塞在嘴里，就根本不需要尼古丁

吸烟者无法为吸烟行为做出理性的解释，但如果还有别人也这么做，他们就不会感到那么愚蠢。

吸烟者会为他们的“习惯”而说谎，不仅欺骗他人，也欺骗自己。他们不得不这样做。如果他们仍然想保留自尊，就必须对自己进行洗脑，必须为吸烟这种肮脏的“习惯”找寻借口。他们要欺骗的不仅仅是自己，还有所有的非吸烟者。所以，他们总是在宣扬吸烟的“好处”

“我亲身经历了一场奇迹！一切都无比新颖，无比神奇。是你为我打开了奇迹之门，我心中的感激之情简直无法表达！”——一熊比·斯如果吸烟者使用意志力戒烟法，即使能够成功，他们也会感到痛苦，仿佛戒烟是一种牺牲。别的吸烟者看到他们这样，更会对吸烟的合理性深信不疑。成功的戒烟者都知道戒烟是一件好事，因为他们再也不用花钱毒害自己了。但是他们用不着为戒烟寻找理由，因为戒烟本来就是正确的。他们不会逢人就讲，戒烟的感觉多么神奇，非吸烟者的生活多么幸福。只有别人间起的时候，他们才会描述戒烟的感觉。然而吸烟者根本不会问，因为他们不愿意听到答案。

让他们吸烟的原本就是恐惧，他们宁可像鸵鸟一样，把头埋进沙子里。

资料目录：

《这书能让你戒烟》 朗读版

第000章：引言.mp3

第001章：你的烟瘾比我还大吗？.mp3

第002章：轻松戒烟法.mp3

第003章：为什么戒烟如此之难？.mp3

第004章：一个险恶的陷阱.mp3

第005章：我们为什么要吸烟？.mp3

第006章：尼古丁上瘾 （第1节）.mp3

第006章：尼古丁上瘾 （第2节）.mp3

第006章：尼古丁上瘾 （第3节）.mp3

第007章：吸烟的陷阱：洗脑 （第1节）.mp3

第007章：吸烟的陷阱：洗脑 （第2节）.mp3

第008章：什么是戒断反应？.mp3

第009章：吸烟能释放压力？.mp3

第010章：吸烟是因为无聊吗？.mp3

第011章：吸烟与注意力问题.mp3

第012章：吸烟可以让人放松？.mp3

第013章：什么是综合性吸烟？.mp3

第014章：我们究竟要放弃什么？ （第1节）.mp3

第014章：我们究竟要放弃什么？ （第2节）.mp3

第015章：自愿的奴役.mp3

第016章：你真的不在乎钱吗？.mp3

第017章：为什么要往最坏处想？ （第1节）.mp3

第017章：为什么要往最坏处想？ （第2节）.mp3

第017章：为什么要往最坏处想？ （第3节）.mp3

第018章：精力旺盛的感觉真好！.mp3

第019章：放松与自信.mp3

第020章：驱散你内心的阴影.mp3

第021章：吸烟的好处.mp3

第022章：意志力戒烟法的弊端 （第1节）.mp3

第022章：意志力戒烟法的弊端 （第2节）.mp3

第022章：意志力戒烟法的弊端 （第3节）.mp3

第023章：减量戒烟法：当心！（第1节）.mp3

第023章：减量戒烟法：当心！（第2节）.mp3

第024章：只要一支烟.mp3

第025章：吸烟者的类型 （第1节）.mp3

第025章：吸烟者的类型 （第2节）.mp3

第025章：吸烟者的类型 （第3节）.mp3

第026章：秘密吸烟者.mp3

第027章：吸烟是一种社会风气？.mp3

第028章：戒烟的时机 （第1节）.mp3

第028章：戒烟的时机 （第2节）.mp3

第029章：我会怀念吸烟的感觉吗？.mp3

第030章：我会变胖吗？.mp3

第031章：警惕虚假戒烟的动机.mp3

第032章：戒烟其实很简单.mp3

第033章：戒断期.mp3

第034章：“再来一口就好”.mp3

第035章：我戒烟会比别人难吗？.mp3

第036章：失败的主要原因.mp3

第037章：你并不需要替代品！.mp3

第038章：我需要远离诱惑吗？.mp3

第039章：启示性的一刻.mp3

第040章：最后一支烟.mp3

第041章：最后的警告.mp3

第042章：20年的反馈信息（第1节）.mp3

第042章：20年的反馈信息（第2节）.mp3

第043章：拯救剩下的吸烟者.mp3

第044章：对非吸烟者的建议.mp3

结语：结束这场丑行.mp3

[这书能帮你戒烟].亚伦·卡尔.扫描版.pdf

《这书能让你永久戒烟》完整影印终极版.pdf

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