《大佬谈如何调节心理压力》 音频课程

《大佬谈如何调节心理压力》 音频课程

情商心理青年君上2019-12-25 11:50:181460A+A-

压力,让你心跳加速、呼吸急促跟额头开始冒汗。当压力被一般大众视为是有害于身体健康的同时,新的研究调查却指出,只有当你相信压力是有害的时候,它才会真正有害于你的健康。心理学家Kelly McGonigal督促我们将压力视为正面助力,并介绍了一种前所未闻的新纾压方法:去接触身旁的人。

很多人在学佛,学佛的目的是为什么呢?通常学佛的人会告诉你说:是为了要了脱生死,是为了要消除烦恼。那为什么要了脱生死呢?为什么要消除烦恼呢?无非是因为死亡的那个恐惧;无非是因为这个恐惧所带来的内心的那个苦痛;又无非是因为种种贪、瞋、痴的烦恼,它会带来种种的苦。好比说,有了贪就会有求不得苦,这个求不得苦:比如说钱财求不得;比如说身体的健康求不得;比如说眷属求不得;比如说事业的顺遂、家庭的和乐求不得… …因而有苦!讲到这个学佛要了脱生死,说因为对于死亡的恐惧有苦,然后想要来学佛。为什么会有死亡的恐惧呢?因为死亡之后要离开自己的家人、死亡之后要离开自己努力奋斗了几十年的事业家产,还有一点就是死亡之后到底是什么?会到哪里去?死亡之后还有我的存在吗?这一些对于死亡之后的那个不可知、不可预测的这些未来,就会让人产生恐惧,所以说想要来学佛。那我们就要先了解这个死亡的恐惧是为什么而来,要了解为什么会有这些种种烦恼的苦。其实我们可以这样来讲:死亡的恐惧是因为对生命的认知而来,种种烦恼的苦是因为对于「我所」的认知而来—所谓我所,是我所有的财富、身体,还有我所有的眷属、事业等等—这些所谓的恐惧跟苦,它都是一种情绪,以心理学上来讲的话,它就是一种情绪。

推荐在心理压力大时听脑波音乐。

一般而言,α脑波音乐可达到许多不同的效果: 提升创造力——通过特定音讯来激发相应的α脑波。 开发集中力、注意力、记忆力——透过α脑波音乐稳定情绪、专心投入,在入学考试、资格考、比赛活动中获得好成绩。 实现自我,改善性格——透过α 脑波音乐的诱导,使自己的个性魅力得以展现,成为具有个性魅力的人,在职场中实现自我的机会就会比较多,性格也就较为开朗。 促使事业、社交活动的成功——α脑波音乐更容易让你发掘自己的内在潜能,唤起自信心,产生良好的人际关系,并获得事业的成功。 安定情绪,提高生活适应能力——α脑波音乐将说明你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安,提升精神,并开发你的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或缓解失眠症等。

课程大小:

60.5M

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