《十分钟冥想》英-安迪·普迪科姆pdf电子书

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能力思维青年君上2020-06-15 0:01:406897A+A-

电子书摘录:

詹姆斯,40岁

詹姆斯,已婚,有三个孩子。他是一个成功的商人,虽然工作很辛苦,却保持着良好的生活方式。如果你知道他因为饱受焦虑之苦而来到我的诊所,你也许会感到惊讶。我们很容易忘记,我们在表层看到的东西往往跟其内里不一样。

詹姆斯跟我说了他的忧虑程度。他常常担心自己的妻子会跟别人私奔,担心自己的孩子会受到伤害,担心自己父母的健康,担心自己的企业,担心为自己工作的人。他也常为自己担心。事实上,他经常去看医生,经常在网上查来查去,想确定自己会在哪段时间患上什么病。他说,别人经常跟他说他是多么幸运,他的生活多么精彩,所以他没法跟别人说他处在持续的焦虑状态中。同样地,他也不可能跟别人说,一切如此顺遂只会让他感到更加紧张,因为他可以失去的东西比别人要多。他说,只要一想到这些担忧,他就会感到焦虑。然后他就会感到愧疚,因为他觉得自己的这种想法实在太蠢了,他担心自己是不是疯了。

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