心流冥想放松睡眠瑜伽自习白噪音背景音乐MP3免费分享

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情商心理青年君上2023-07-30 17:01:321159A⁺A^-

记得小时候，手里有部“好记星”学习机，可以查单词，也可以看视频，从小学或初中一直用到了大学（那时电池可以换，质量真不是吹，最后是不小心进水了才坏的），初中暑假，语文老师让阅读《平凡的世界》，我把小说从电脑上拷贝到学习机里，然后用了几个清晨和午后，沉醉在小说的世界，那是一种心流般的阅读，没有打扰，没有心事，一个人静静地把整部小说啃完。现在回想起来仍然是一种奇妙的体验。

长大了，我发现自己很难再快速进入心流的工作状态，往往需要外界的辅助，比如听些白噪音，或者轻音乐，慢慢地才能进入心流状态。所以这里分享一首自己经常使用的“心流通道打开”的白噪音音乐，30分钟长度，我觉得做30分钟事情，休息几分钟比较合适，相当于音乐停了，休息一下。有时候，人进入心流了，音乐停了也未必能发现。这类音乐很多的，只是我觉得一直用着这首感觉还行，所以分享给大家，音量的话自己调到适合自己的就行了。