《极客瓦拉：三套健身教学视频》

视频目录：

热身运动
背阔肌.mp4
蹲起训练.mp4
股四和腘绳肌.mp4
肩部.mp4
如何预防运动损伤.mp4
上肩部.mp4
绳索运动.mp4
手部.mp4
跳箱训练.mp4
小腿三头肌.mp4
胸背部.mp4
胸肌和肩膀.mp4
引体向上.mp4
私人教练或治疗师
背部教学 .mp4
股四头肌教学.mp4
腘绳肌教学视频.mp4
踝关节教学.mp4
臀部教学.mp4
小腿教学.mp4
腰部教学.mp4
自身按摩
大腿内侧.mp4
髋关节.mp4
小腿.mp4
胸背部.mp4
胸部.mp4
腰部.mp4
足部.mp4

视频大小：

474M

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