《用运动来强身体魄教程》

生活中的各个小细节，往往影响了你是在过「创造症状」或是「创造健康」的生活。而上班族因为越来越离不开电脑，「久坐」可说是基本配备，而现今已有许多研究告诉我们「久坐」可是会带来众多危害！所以尽管避不开久坐，一起了解如何将久坐电脑桌前所带来的负面影响降到最低。

我们都知道要避免长时间的久坐，最好的方法当然就是要提醒自己偶尔要起来动一动、伸展筋骨。但脊椎保健达人郑云龙老师将在这部【如何维持电脑桌前好姿势？】的影片提醒大家，其实电脑族不自觉的处在负面环境而不自知，更是造成酸痛症状反覆的重要关键……

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