《照顾你的小情绪:好状态不靠忍》心理学课程

《照顾你的小情绪:好状态不靠忍》心理学课程

情商心理青年君上2020-01-29 11:44:161915A+A-

课程摘录:

你好,欢迎收听照顾你的小情绪,状态不靠人,我们经常到的情绪,我们来了解一下焦虑更深层次的意义,一年前因为学习压力而失眠,他形成了对失眠过度焦虑的状态,失眠变成了一种困难,时轻时重。有一段时间他因为工作压力经常入睡困难,早醒,不过他并没有因此而过度焦虑,当工作压力调整好了之后,睡眠自然好转……

这个最主要是因为小王的神经症性没有,神经症性的焦虑,又称为非现实性的焦虑,比如有的人看到数字3,就看到红色的东西,就会联想到新鲜血液,并且产生恐惧反应……

照顾你的小情绪:好状态不靠忍 1-17集MP3音频

课程大小: 

114.62M

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