缓解“脖子前倾”仪态动作

经常看电脑或者低头看手机的办公人士，经常会出现脖子前倾的情况。

脖子前倾让仪态变得难看，甚至可以称为猥琐。

鄙人也是受害者之一。

缓解“脖子前倾”仪态动作脖子前倾第1张

所以，特此从丁香医生处收集了几张改善脖子前倾问题的康复动作，希望对你有所帮助。

动作一：靠墙伸展

缓解“脖子前倾”仪态动作脖子前倾第2张

动作二：背手挺胸抬头

缓解“脖子前倾”仪态动作脖子前倾第3张

动作三：双手摊平向外伸展

缓解“脖子前倾”仪态动作脖子前倾第4张

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