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    09月30日[站长推荐]浏览:35511获取资源

  • 关于网站的蓝奏云分享链接打不开问题

    前段时间,蓝奏云网站调整,导致分享链接打不开。由于网站分享的链接众多,个人精力有限,所以告知一下大家,自行更改一下网址。比如 https://www.lanzous.com/b947900/ 打不开的话就将 .com 前面的第一个字母改成 w像这样: https://www.l...

    07月27日[站长推荐]浏览:14096

  • 《情绪毒瘤治愈术课程》

    10节课摸清喜怒哀乐的命脉,驯服不听话的情绪怪兽,你才是自己的上帝。课程摘录:很多人在处于一个愤怒的情绪当中时,都会有两种反应:一种是意识到自己或多或少还残存一些理智,你还是会告诉自己要暂时冷静,不要做出过激的行为,希望自己赶快平静下来。另一种就恰恰相反,你认为自己已经到了一个临界点了,觉得忍无可忍...

    05月27日[情商心理]浏览:2155情绪

  • 《情绪减压能量包:用心理轻松生活音频课程》

    课程目录:001情绪的功能与分美02初级情绪及其背后的心理需求003如何唤醒更高层的接纳一“自悯”?04我们是如何埋解自己与他人的情绪的?005情绪理解的初阶技巧006情绪理解的高阶技巧007如何正确认识负面情绪?08如何从生理和心理层面调节情绪?009如何建立良好的社会支持系统?mp010为什么我...

    04月12日[情商心理]浏览:2077情绪

  • 《暗理性:如何掌控情绪》如何掌握情绪pdf电子书

    电子书摘录:第五章抑郁:一种让“伤口”愈合的方式我们进入抑郁状态主要有三个方面的原因:价值感被破坏、信任感被破坏,以及环境改变带来的不适应。抑郁状态具有一定的演化作用,可以帮助我们更好地面对损失和伤害。这种状态会让我们减少不必要的活动,降低体能消耗,进而更好地得到休息和恢复。只不过这种抑郁状态容易与...

    03月12日[情商心理]浏览:2384情绪

  • 《你的生存本能正在杀死你》为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?美-马克·舍恩pdf电子书

    电子书摘录:一旦你的身心可以同时体验到不适与感恩,那就可以调动大脑皮质的力量,使自己在不适因素面前变得更舒适、更安全。也就是说,调动大脑皮质的力量给不适因素贴上舒适与安全的标签。那么,怎样做才切实可行呢?你不必故意不停地自言自语,但适度的自我暗示具有积极的作用。你可以对自己说你可以同时体验到感恩与不...

    03月06日[能力思维]浏览:1679焦虑情绪

  • 《照顾你的小情绪:好状态不靠忍课程》

    课程摘录:知乎的朋友,你好,欢迎收听照顾你的小情绪,好状态不靠人。焦虑是我们经常会听到的情绪,今天我们来了解一下焦虑更深层次的意义,我先来举两个例子。小王一年前因为学习压力而失眠之后,他形成了对失眠过度焦虑的状态,慢慢的失眠变成了一直困扰她的症状,时轻时重难以摆脱,同样失眠的情况发生在了小琳身上,有...

    02月08日[情商心理]浏览:1745情绪

  • 《樊登读书会:怪诞脑科学》

    课程摘录:心理学家后来给了一个解样,说有可能当一个人手心向下的时候,是一种远离的姿态;当一个人手心向上的时候,是一种接近的姿态。就这么一个别扭的奇怪的设计,人就变了。你的脑子里边的选择就变得不一样了。所以我们人的心理,特别容易走那个叫作心理捷径。什么叫心理捷径,你没法判断一个画到底好石不好石,但是如...

    02月08日[能力思维]浏览:3804樊登大脑情绪

  • 《十点课堂海蓝博士:情绪梳理法,告别负面情绪课程》

    课程目录:1-1音频课:跟负面情绪做朋友.mp32-1音频课课:给你职业规划的6点建议.mp33-1 音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp33-2 音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp33-3 音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp34-1 音频课:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。....

    07月10日[情商心理]浏览:4066情绪

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