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09月30日[站长推荐]浏览：36961获取资源

关于网站的蓝奏云分享链接打不开问题

前段时间，蓝奏云网站调整，导致分享链接打不开。由于网站分享的链接众多，个人精力有限，所以告知一下大家，自行更改一下网址。比如 https://www.lanzous.com/b947900/ 打不开的话就将 .com 前面的第一个字母改成 w像这样： https://www.l...

07月27日[站长推荐]浏览：18055

《情绪毒瘤治愈术课程》

10节课摸清喜怒哀乐的命脉，驯服不听话的情绪怪兽，你才是自己的上帝。课程摘录：很多人在处于一个愤怒的情绪当中时，都会有两种反应：一种是意识到自己或多或少还残存一些理智，你还是会告诉自己要暂时冷静，不要做出过激的行为，希望自己赶快平静下来。另一种就恰恰相反，你认为自己已经到了一个临界点了，觉得忍无可忍...

05月27日[情商心理]浏览：2368情绪

《情绪减压能量包：用心理轻松生活音频课程》

课程目录：001情绪的功能与分美02初级情绪及其背后的心理需求003如何唤醒更高层的接纳一“自悯”?04我们是如何埋解自己与他人的情绪的?005情绪理解的初阶技巧006情绪理解的高阶技巧007如何正确认识负面情绪?08如何从生理和心理层面调节情绪?009如何建立良好的社会支持系统?mp010为什么我...

04月12日[情商心理]浏览：2275情绪

《暗理性：如何掌控情绪》如何掌握情绪pdf电子书

电子书摘录：第五章抑郁：一种让“伤口”愈合的方式我们进入抑郁状态主要有三个方面的原因：价值感被破坏、信任感被破坏，以及环境改变带来的不适应。抑郁状态具有一定的演化作用，可以帮助我们更好地面对损失和伤害。这种状态会让我们减少不必要的活动，降低体能消耗，进而更好地得到休息和恢复。只不过这种抑郁状态容易与...

03月12日[情商心理]浏览：2701情绪

《你的生存本能正在杀死你》为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？美-马克·舍恩pdf电子书

电子书摘录：一旦你的身心可以同时体验到不适与感恩，那就可以调动大脑皮质的力量，使自己在不适因素面前变得更舒适、更安全。也就是说，调动大脑皮质的力量给不适因素贴上舒适与安全的标签。那么，怎样做才切实可行呢？你不必故意不停地自言自语，但适度的自我暗示具有积极的作用。你可以对自己说你可以同时体验到感恩与不...

03月06日[能力思维]浏览：1881焦虑情绪

《照顾你的小情绪：好状态不靠忍课程》

课程摘录：知乎的朋友，你好，欢迎收听照顾你的小情绪，好状态不靠人。焦虑是我们经常会听到的情绪，今天我们来了解一下焦虑更深层次的意义，我先来举两个例子。小王一年前因为学习压力而失眠之后，他形成了对失眠过度焦虑的状态，慢慢的失眠变成了一直困扰她的症状，时轻时重难以摆脱，同样失眠的情况发生在了小琳身上，有...

02月08日[情商心理]浏览：1909情绪

《樊登读书会：怪诞脑科学》

课程摘录：心理学家后来给了一个解样，说有可能当一个人手心向下的时候，是一种远离的姿态；当一个人手心向上的时候，是一种接近的姿态。就这么一个别扭的奇怪的设计，人就变了。你的脑子里边的选择就变得不一样了。所以我们人的心理，特别容易走那个叫作心理捷径。什么叫心理捷径，你没法判断一个画到底好石不好石，但是如...

02月08日[能力思维]浏览：4143樊登大脑情绪

《十点课堂海蓝博士：情绪梳理法，告别负面情绪课程》

课程目录：1-1音频课：跟负面情绪做朋友.mp32-1音频课课：给你职业规划的6点建议.mp33-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择.mp33-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响.mp33-3 音频课：用生活中的机会练习情绪管理.mp34-1 音频课：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。....

07月10日[情商心理]浏览：4645情绪