《十点课堂海蓝博士:情绪梳理法,告别负面情绪课程》

《十点课堂海蓝博士:情绪梳理法,告别负面情绪课程》

情商心理青年君上2019-07-10 10:29:001041A+A-

课程目录:

1-1音频课:跟负面情绪做朋友.mp3
2-1音频课课:给你职业规划的6点建议.mp3
3-1 音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp3
3-2 音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp3
3-3 音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp3
4-1 音频课:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3
4-2 音频课:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
4-3 音频课:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3
4-4 音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3
5-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
5-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3
6-1 音频辅导:问题答疑 _ 调整身心状态,缓解焦虑.mp3
6-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
7-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3
7-2 音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3
9-1 音频辅导:幸福的生活需要完美的爱人来给予吗?.mp3
10-1 音频辅导:该如何应对愤怒情绪?.mp3
12-1 音频辅导:亲密关系中的十大“杀手”,你中了几手?.mp3
12-2 音频辅导:支持自己,爱上自己,在困难的时候托举自己.mp3
12-3 音频辅导:从静观练习中,享受感官愉悦.mp3
第1堂课视频:发脾气  如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?.mp4
第2堂视频课:无价值感  如何摆脱职业倦怠,找到工作中的真正价值?.mp4
第3堂视频课:选择障碍-面对人生重要选择,到底该如何取舍?.mp4
第4堂视频课:如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4
第5堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生?.mp4
第5堂视频课完整案例 _ 分析对比,发现更好的自己.mp4
第6堂视频课:应对生活压力(房价、买车、育儿......),如何更加从容?.mp4
第7堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信?.mp4
第8堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人?.mp4
第9堂视频课:如何找到适合你的爱人?.mp4
第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤?.mp4
第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗?.mp4
第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4
课程学习指南:成长和改变的关键,在于践行.mp4

课程大小:

3.77G

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