《正念冥想课程》

《正念冥想课程》

能力思维青年君上2019-10-13 7:09:22564A+A-

课程摘录:

当今世界充满焦虑、喧嚣、不确定,而人与人之间,也会因为各种利益、欲望而充满竞争、敌意、疏离。在学习了正念冥想之后,我们可以如实地观照这些现象,并作出爱意的回应。

而慈心的练习可以帮助我们有意地培育一份广大的慈爱之心,借助文字、图像和感受来激发一份美好的慈爱友善之情,减轻我们内心的焦虑和恐惧,增强人与人之间的联结。

这份慈心从自身出发,逐渐扩展到更广大的人群,直到世间所有的生命。在练习中,我们会重复一些话语,而每一句话中,我们都表达了一份诚挚的意图,并在我们的心田播下爱意的种子。

课程大小: 

71M

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