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《正念冥想课程》
课程摘录：
当今世界充满焦虑、喧嚣、不确定，而人与人之间，也会因为各种利益、欲望而充满竞争、敌意、疏离。在学习了正念冥想之后，我们可以如实地观照这些现象，并作出爱意的回应。
而慈心的练习可以帮助我们有意地培育一份广大的慈爱之心，借助文字、图像和感受来激发一份美好的慈爱友善之情，减轻我们内心的焦虑和恐惧，增强人与人之间的联结。
这份慈心从自身出发，逐渐扩展到更广大的人群，直到世间所有的生命。在练习中，我们会重复一些话语，而每一句话中，我们都表达了一份诚挚的意图，并在我们的心田播下爱意的种子。
课程大小：
71M
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