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关于网站的蓝奏云分享链接打不开问题
前段时间，蓝奏云网站调整，导致分享链接打不开。由于网站分享的链接众多，个人精力有限，所以告知一下大家，自行更改一下网址。比如 https://www.lanzous.com/b947900/ 打不开的话就将 .com 前面的第一个字母改成 w像这样： https://www.l...
07月27日[站长推荐]浏览：18960
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《如何维持好身体健康》
很多人都说心理状况会影响生理状况，所以保持正向的心情，免疫力也会比较好，那，如果长期处于负面情绪中，身体会因此变得不健康吗？一起来看看专家们怎么说吧～百度网盘下载地址：**进入文章页查看加密内容**...
12月25日[美容健康]浏览：1843
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《用运动来强身体魄教程》
生活中的各个小细节，往往影响了你是在过「创造症状」或是「创造健康」的生活。而上班族因为越来越离不开电脑，「久坐」可说是基本配备，而现今已有许多研究告诉我们「久坐」可是会带来众多危害！所以尽管避不开久坐，一起了解如何将久坐电脑桌前所带来的负面影响降到最低。我们都知道要避免长时间的久坐，最好的方法当然就...
12月25日[美容健康]浏览：6949
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《我们为什么会发胖》盖里·陶比斯pdf电子书
电子书摘录：然而，什么样的实验技术使动物们发胖无关紧要，无论它们摄入的卡路里是否比其他消瘦的同类多，总之它们会大大发胖，还会生其他代谢疾病，就好像韦德的实验小白鼠那样。它们之所以发胖，不是因为它们多吃，而是因为手术、喂养方法、基因操纵甚至饮食的改变，这些条件干涉了本身脂肪组织的自我调节。小白鼠开始把...
12月09日[美容健康]浏览：3340
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《如何发挥身体语言的威力》
课程目录：0【试听】不开口，身体就是影响力.jpg0【试听】不开口，身体就是影响力.mp31注意开会时的身体语言.jpg1注意开会时的身体语言.mp32陌生人社交场合如何亮相.jpg2陌生人社交场合如何亮相.mp33设计演讲时的身体语言.jpg3设计演讲时的身体语言.mp34把握非正式场合的距离.j...
11月18日[美容健康]浏览：1651
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《怎样科学应对皮肤衰老课》
课程摘录：护肤品止损：防晒霜我们先来说护肤品抗老。如果只用一种护肤品来抗老，那我一定给你推荐：防晒霜。防晒霜是护肤品中用来止损的重点，如果你以为防晒霜只是防晒黑、防暗沉、防色斑，那还远远不够。防晒霜可以防老。从医学的角度来讲，影响皮肤老化主要包括两方面因素，一类是内源性的因素，一类外源性的因素。通俗...
11月12日[美容健康]浏览：4494
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《给男士的皮肤管理指南课》
课程摘录：1.头皮毛囊的护理前面我们讲了，在男性雄激素的影响下，男性的毛囊一般都更粗更密，那么你可能要问了，放在头皮上，毛囊怎么反而稀疏了呢？其实，导致头皮毛囊稀疏的因素有很多，既有可能是遗传因素，也有可能和自身免疫因素有关，不过根据我的经验，有三种很常见、并且可以通过提前的防范去避免的因素，这三点...
11月01日[美容健康]浏览：5064
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《丁香妈妈孕期营养课》
课程目录：【清单 01 】孕早期关键营养补充清单.pdf【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf【清单 03 】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf【清单 05 】孕中期：关键营养素补充清单.pdf【清单 06 】孕中期 30 道营养餐清单.pd...
10月31日[美容健康]浏览：2566
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《女性在忙碌中如何保持健康课程》
教程目录：和子宫肌瘤一样，卵巢囊肿也是过度治疗的重灾区。有的医疗机构，只要看到卵巢囊肿，无论发现了多长时间，有没有症状，也不管囊肿的大小和性质，有没有肿瘤标记物的升高，只要B超报告了卵巢上有泡泡，就说要开刀。其实，比如像滤泡囊肿或者黄体囊肿，这些是根本不用打针吃药，3~6个月自然就会消失。至于正常女...
10月18日[美容健康]浏览：1845
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《终结阿尔茨海默病》全球首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序电子书
电子书摘录：致中国读者戴尔E.布来得森欣闻本书即将译成中文与中国读者见面，我十分欣喜，故借此机会向读者说说心里话，也算是还了自己一个夙愿。早在学生时代，我就听闻中国地大物博，历史悠久，文化灿烂，心颇向往。而且，在自己的学术生涯中，与许多中国学者进行了广泛深入的交流，深深感受到中国传统医学的恢弘博大及...
10月17日[美容健康]浏览：5236
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《越吃越瘦，16堂减脂餐轻松吃出健康好身材课程》
课程目录：音频课01 音频第1课：外卖怎么点？.mp302 音频第2课：好喝不胖的饮品如何选.mp303 音频第3课：一分钟get低GI食物.mp304 音频第4课：看着健康的食物为何越吃越胖.mp305 音频第5课：搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.mp306 音频第6课：突破传统，减肥主食该怎么吃...
09月11日[美容健康]浏览：2021
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《21天美胸训练营课程》小A变大D美胸术，每天15分钟，让你轻松做曲线勾魂挺美人
想要挺拔的胸部，看这个教程没错了，小胸也能傲然挺拔！让男人魂不附体，只需21天！课程大小：4.82G...
09月09日[美容健康]浏览：2482
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《5万+学员护肤首选—中山大学博士的24堂美颜课》
课程目录：01如何简单判断你的肤质.mp301如何简单判断你的肤质.png02小心呵护敏感肌.mp303混合肌肤如何护理.mp303混合肌肤如何护理.png04油性干性都不如中性.mp304油性干性都不如中性.png05混合肌肤如何护理.mp305混合肌肤如何护理.png06补水保湿的正确打开方式....
09月04日[美容健康]浏览：1961
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《4分钟爆汗TABATA，大胸美女带你锻炼，不再枯燥训练课》
课程目录：4分钟爆汗TABATA，练小腹，腰边肥肉（鲜儿）.mp44分钟爆汗TABATA，专攻腹肌真的很爆汗（鲜儿）.mp4分钟爆汗TABATA，专攻腹肌，平板变化（鲜儿）.mp44分钟爆汗TABATA，专攻腹肌，腿部，手臂（鲜儿）.mp44分钟爆汗TABATA，专攻上腹肌（汪选璇）.mp4课程大小...
08月23日[美容健康]浏览：2531
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《锻炼身体的最好方法：每周两小时，在家就能练出好身材课程》
课程目录：第1讲：周一 家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4第2讲：周二 家庭原地有氧A，高效燃脂.mp4第3讲：周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4第4讲：周四 全身抗阻训练B.mp4第5讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4第6讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4第7讲：周一...
07月14日[美容健康]浏览：2135
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《大学宿舍健身，做个肌肉男，自然吸引学姐学妹全攻略课》
课程目录：腹肌篇01.认识腰腹训练和自我评级.flv02.腰腹稳定与腹直肌训练归类.flv03.腹外斜肌的训练.flv04.腰腹爆发.flv01.组建宿舍健身系统.flv02.无器械力量训练.flv03.运动营养补剂使用.flv04.发力与神经疲劳.flv05.寻找胸肌发力的技巧.flv06.背阔肌...
07月14日[美容健康]浏览：2264
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