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09月30日[站长推荐]浏览：35209获取资源

关于网站的蓝奏云分享链接打不开问题

前段时间，蓝奏云网站调整，导致分享链接打不开。由于网站分享的链接众多，个人精力有限，所以告知一下大家，自行更改一下网址。比如 https://www.lanzous.com/b947900/ 打不开的话就将 .com 前面的第一个字母改成 w像这样： https://www.l...

07月27日[站长推荐]浏览：13763

《暗理性：如何掌控情绪》如何掌握情绪pdf电子书

电子书摘录：第五章抑郁：一种让“伤口”愈合的方式我们进入抑郁状态主要有三个方面的原因：价值感被破坏、信任感被破坏，以及环境改变带来的不适应。抑郁状态具有一定的演化作用，可以帮助我们更好地面对损失和伤害。这种状态会让我们减少不必要的活动，降低体能消耗，进而更好地得到休息和恢复。只不过这种抑郁状态容易与...

03月12日[情商心理]浏览：2271情绪

《实用人格手册：读懂自己与他人的必备指南课》

课程摘录：Hello，大家好，我是Amy，坐标多伦多，一名教育工作者。认识韧老师是我人生的一个转折点，当时的我身处认知的混沌之中，和韧老师的对话就像是那混沌中的一束光，指引着我一点点地拨开层层迷雾。我开始了解自己，并抱着同理心看待和理解自己的过去，接纳自我的独特与局限，了解生命的珍贵与潜能。韧老师的...

03月09日[情商心理]浏览：5589人格心理

《心理防御的101种面具课程》

课程摘录：推荐新的防御方式作为代表性，我们考虑推荐以下几种：·压制。·情感隔离。·理智化。·合理化。·幽默。·最小化（不是否认）。·与治疗师认同。·普遍化。·以言语表达来驱逐投射性攻击。·回避。·置换到社会或政治议题中。案例一名抑郁的、有轻度自杀倾向的、患有精神分裂症从来没有交过朋友的47岁英语教授...

02月28日[情商心理]浏览：1522心理

《另一种选择》直面逆境，培养复原力，重拾快乐pdf电子书

电子书摘录：在我充满绝望的这一年，少数几个亮点之一是看到了一些成年男性哭泣——当然我也看见过女性哭泣，但这是比较常见的。2016年4月，我快把守寡的第一年熬到头了，前面还有三个可怕的里程碑——儿子过的第一个没有父亲的生日，我的第一个没有丈夫的结婚纪念日，还有令人心碎的戴夫去世一周年纪念日。面对这么多...

02月26日[情商心理]浏览：2459逆境

《让抑郁症远离每个人课程》

课程目录：01 抑郁症究竟是一种什么病？.mp302 心理问题会导致抑郁症吗？.mp303 抑郁症的大脑有什么变化.mp304 神经环路能解释抑郁症吗？.mp305 抑郁情绪对人类有什么用.mp306 为什么抑郁症会越来越多？....

02月20日[情商心理]浏览：1247抑郁症

《照顾你的小情绪：好状态不靠忍课程》

课程摘录：知乎的朋友，你好，欢迎收听照顾你的小情绪，好状态不靠人。焦虑是我们经常会听到的情绪，今天我们来了解一下焦虑更深层次的意义，我先来举两个例子。小王一年前因为学习压力而失眠之后，他形成了对失眠过度焦虑的状态，慢慢的失眠变成了一直困扰她的症状，时轻时重难以摆脱，同样失眠的情况发生在了小琳身上，有...

02月08日[情商心理]浏览：1661情绪

《照顾你的小情绪：好状态不靠忍》心理学课程

课程摘录：你好，欢迎收听照顾你的小情绪，状态不靠人，我们经常到的情绪，我们来了解一下焦虑更深层次的意义，一年前因为学习压力而失眠，他形成了对失眠过度焦虑的状态，失眠变成了一种困难，时轻时重。有一段时间他因为工作压力经常入睡困难，早醒，不过他并没有因此而过度焦虑，当工作压力调整好了之后，睡眠自然好转…...

01月29日[情商心理]浏览：1924

《原生家庭》如何修补自己的性格缺陷 美-苏珊·福沃德pdf电子书

电子书摘要：第六章 “你要是没生出来多好”——言语虐待型父母在孩子幼小的心灵里，父母就是整个世界的中心。所以，如果你无所不知的父母认定你是个坏孩子，那你就一定是。如果母亲常说“你真蠢”，那你就是蠢的。如果父亲常说“你真没用”，那你就一定没用。有句话是这样说的：“棍棒石头可能会打断我的骨头，但话语决不...

01月24日[情商心理]浏览：18454

《麦肯锡情绪管理课》日-高杉尚孝pdf电子书

电子书摘录：相对愿望是契合时代的高效思维方式如果采纳相对愿望这一“理想”思维方式，那么即使期待的事情没有实现，也不会产生任何矛盾。当然，结果不如意，人很难心情愉快。但是，因为既没有发生不该发生的事情，也不是做了不该做的事情，所以不会像持有“必须”型思维方式那样，要面对难以妥善解决的悖论。只要抱有相对...

12月31日[情商心理]浏览：2373

《大佬谈如何调节心理压力》 音频课程

压力，让你心跳加速、呼吸急促跟额头开始冒汗。当压力被一般大众视为是有害于身体健康的同时，新的研究调查却指出，只有当你相信压力是有害的时候，它才会真正有害于你的健康。心理学家Kelly McGonigal督促我们将压力视为正面助力，并介绍了一种前所未闻的新纾压方法：去接触身旁的人。很多人在学佛，学佛的...

12月25日[情商心理]浏览：1463

《心理学基础课》

如果想知道是否有人正在盯着你，试试打哈欠。不，这不是什么暗号，但如果有人看着你而你碰巧打了哈欠，他们也会不自觉的想打哈欠。食物能有效地的让你分心而且可以缓解紧张，因为你会更注意食物而不是所说的话。当你沉默时，另一个人会更倾向用说话来填补尴尬，如果不插话的话就能听到更多。人群中脱颖而出的一种可靠方法是...

12月25日[情商心理]浏览：2373

《绝非偶然》社会心理学家阿伦森自传pdf电子书

电子书摘录：第3章投入心理学的怀抱自我实现的渴望一天下午，我陪一位迷人的女孩上课，无意中走进了亚伯拉罕·马斯洛的课堂，他正在讨论种族偏见的心理学特征。我听后震惊万分，他提出的问题正是10年前就困扰我的那些难题，此刻我才知道原来有一门学科能解答这些疑问。我着迷了，放开身边女孩的手，开始记笔记。那一刻，...

11月30日[情商心理]浏览：2612

《刘墉的处世情商课》pdf电子书

电子书摘录：给自己定位是成功的第一步对我比较熟悉的朋友大概知道，我过去写了很多像《我不是教你诈》《人生的真相》《你不可不知的人性》这样的处世书，也写了很多像《超越自己》《创造自己》《肯定自己》《靠自己去成功》这类的励志书，还写了《爱就注定了一生的漂泊》《寻找一个有苦难的天堂》《离合悲欢总是缘》这类情...

11月28日[情商心理]浏览：3956

《自我发展心理学课程》

课程摘录：心理免疫X光片：四栏表还真有。今天我就要介绍这样一种工具，叫：心理免疫的X光片。他是哈佛大学研究成人发展的心理学家——罗伯特·凯根（RobertKegan）发明的。为什么叫“心理免疫的X光片”呢？凯根认为，就像人有一套生理免疫系统来排斥不属于身体的微生物一样，人的心理也有一套免疫系统，它会...

11月27日[情商心理]浏览：1500

《邵一鸣：管理你的情绪课》

课程目录：01如何正确认识情绪？.mp401如何正确认识情绪？.pdf02如何摆脱低级的情绪管理？.mp402如何摆脱低级的情绪管理？.pdf03如何理性处理情绪的波动？.mp403如何理性处理情绪的波动？.pdf04如何在感性层面和情绪相处？.mp404如何在感性层面和情绪相处？.pdf05如何平...

11月16日[情商心理]浏览：2920